도파민중독1 디지털 디톡스하기 **디지털 디톡스(Digital Detox)**는 기술과 디지털 기기 사용을 일정 기간 동안 줄이거나 완전히 끊어내는 과정을 의미합니다. 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어, 이메일 등 디지털 환경에서 벗어나 신체적, 정신적으로 휴식을 취하며 일상의 균형을 되찾으려는 목적으로 시행됩니다.디지털 디톡스는 단순히 디지털 기기를 사용하지 않는 것 이상의 의미가 있습니다. 그것은 우리의 디지털 환경에서 오는 스트레스와 피로, 그리고 과도한 정보의 홍수에서 벗어나, 더 건강하고 집중력 있는 삶을 지향하는 활동입니다.디지털 디톡스를 해야 하는 이유정신적 피로 해소: 끊임없는 알림, 뉴스, 이메일, 소셜 미디어의 자극은 정신적으로 피로감을 유발할 수 있습니다. 디지털 기기 사용을 줄이면 스트레스가 감소하고 정신적으로 더.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음